呼和浩特按摩推拿的十三招

2020-07-22 09:09:15

中医按摩 按摩疗法是一种通过按摩方法将身体各个部位结合起来,然后达到调节身体功能,通气,放松肌腱,缓解或改善疾病的治疗方法。  按摩有各种各样的方法,掌握基本的按摩方法非常重要。 现在,我将与您分享一些按摩方法。

-按摩的13种方法-

法律

操作方法:用掌根,拇指根或肘尖将重点放在手术部位上,然后向下直压。 通常与捏合方法结合使用,称为“压捏合”。

方法:①按住时逐渐施加力。  ②当背上进行动作时,请用按摩人的呼气向下压,并立即用力。

揉法

操作方法:

①手指揉捏法:用指尖将重点放在穴位上做圆周运动,适用于身体的各个部位。

②手掌揉捏法:用手掌对准穴位,做腰部,背部和腹部的圆周运动。

③Thenar揉合方法:使用大thenar聚焦于穴位,使脸部做圆周运动。

方法:

①用四肢的近端带动远端做小圆周运动,例如前臂带动手腕和手掌进行揉捏。

②重点部位应吸收穴位并带动深层排列。  ③压力均匀,动作和谐有节奏。

操作方法:

①手掌推动方法:用手掌将重点放在手术部位上,然后向后,胸部,腹部和下肢的一个方向推动。

②指压方法:用手指将重点放在手术部位上,并沿单一方向推动,这是用于肌腱的。

③推拇指的方法:将两只手的拇指的sides侧放在额头上,从额头的中线向两侧推。

方法:

①聚焦区域靠近皮肤,压力适中,轻但不漂浮,重但不停滞。

②推动时,手指在前,手掌的底部在后。

③速度均匀。

Mofa

操作方法:将手掌的表面或开胃,中指,无名指和小指的表面连接到手术部位,并使用腕关节和前臂以顺时针或逆时针圆周运动移动。

方法:①放松上肢和手掌,将其轻轻放在穴位上。  ②动作要柔和和谐,力要轻但不沉重,速度要慢但不急。

摩擦方法

操作方法:

①手掌摩擦法:使用手掌将重点放在手术部位上,进行往复线性快速摩擦,适用于腰s,四肢和肩膀。

②Thenar摩擦法:使用大的Thenar聚焦于手术部位,对上肢,颈部和肩膀进行往复线性快速摩擦。

方法:

①摩擦时,应沿直线操作且不要歪斜。  ②重点部位应靠近皮肤并适度加压。  ③运动应连续,均匀,快速,往复间隔应尽可能长。

呼和浩特按摩推拿的十三招  

如何服用

操作方法:拇指和另外四个手指相对较硬,作用在手术部位,经常用其他方法在颈部,肩膀和四肢上进行有规律的抬高。

方法:

①放松前臂和空掌。

②挤压时,腹部肌肉的方向是直的,掌指关节是主要运动,而指间关节则不运动。

③运动连贯,力轻到重。

捏法

操作方法:

①三指捏法:稍微伸出两个腕关节的后部,将拇指放在皮肤上,将食物和中指放在拇指前面的皮肤上,用三根手指捏住皮肤,然后移动 同时用双手捏。

②两指捏法:腕关节略有偏移,食指的radial侧横穿皮肤,拇指放在食指前方的皮肤上。 用拇指和食指捏皮肤并在捏时移动。

方法:

①捏直,不要歪斜。

②捏紧皮肤以适应健康。

打击

操作方法:用指尖有节奏地敲打身体表面,然后将其戴在头上。

方法:①松开腕关节,利用肘关节的屈伸使腕关节自由摆动。  ②击球时要灵活有节奏。

点法

操作方法:持续用手指按压穴位。 您也可以使用即时力量。

方法:将手指牢牢固定在某个姿势上,以免手指在该点处过度伸展或过度弯曲,这可能会造成损坏。

摩擦方法

操作方法:双手用力夹住四肢,以相反的方向快速摩擦,并同时上下移动上肢。

方法:①力对称。  ②快速移动,缓慢移动。

扭曲方法

操作方法:用拇指的螺纹表面和食指的径向边缘夹住手术部位,对手指和耳朵快速上下旋转。

方法:①扭转必须快而缓慢。  ②食指运动是扭转时的主要力量,拇指运动是辅助运动。  ③动作必须一致。

跳动

操作方法:将五个手指放在一起并略微弯曲,前臂带动腕关节自由弯曲和伸展,手指先落下,手腕后退; 首先是手腕,然后是手指,虚拟手掌击打身体表面。

方法:①必须用空手掌拍打。  ②腕关节自由摆动,肘关节自由伸缩。  ③双手配合。

振动方法

操作方法:①手掌振动法:将手掌放在一定部位,连续,快速,上下摇动,适用于腹部和腰部。  ②手指振动法:将食指和中指的放在穴位上,连续,快速,上下摇动。

方法:①焦点部位应靠近皮肤。  ②频率要快,每分钟大约振动200至300次。


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