呼和浩特按摩之拿法

2020-08-11 22:17:08

呼和浩特按摩之拿法

用单手或双手的拇指与食、中两指,或拇指与其他四指指面着力,作相对用力,在必定的穴道或部位上进行有节律的提拿揉捏为拿法。具有疏通经络,解表发汗,冷静止痛,开窍提神,缓解痉挛等效果。主要用于颈项、肩背及四肢部。临床上常拿风池等穴道及颈项两侧部位,医治外感头痛;也用于运动过程中振奋精神,是穴道按摩的常用办法。

(一)办法与过程

1.用单手或双手的拇指与示、中两指,或拇指与其他四指指面着力。

2. 作相对用力,在必定的穴道或部位上进行有节律的提拿。

(二)动作方法

1.操作时肩臂要放松,腕要灵敏,以腕关节和掌指关节活动为主,用指面相对用力提拿。

2.用力要由轻到重,再由重到轻。

3.拿法影响强度较大,拿捏继续时间宜短,次数宜少,拿后应合作运用轻揉法,以缓解强影响引起的不适。

滚法

用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力,附着于必定部位上。经过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动,继续不断地效果于被按摩的部位上,此为滚法。具有活血散瘀,消肿止痛,缓解肌肉痉挛,增强肌肉的活动能力和韧带的柔韧性,促进血液循环及消除肌肉疲劳等效果。本法压力较大、触摸面积较广,适用于肩背部、腰骶部及四肢部等肌肉较肥厚的部位,常用于医治运动损害及消除肌肉疲劳。

呼和浩特按摩之拿法

(一) 办法与过程

1.用手指背侧小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力于皮肤上。

2.经过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动,继续不断地效果于被按摩的部位上。

(二)动作方法

1.肩臂和手腕要放松,肘关节微屈约120°,即腕关节委曲、前臂旋后时向外翻滚约80°,腕关节伸展,前臂旋前时向内翻滚约40°。

2.着力要均匀,动作要和谐而有节律,一般翻滚的频率每分钟约140次。

刮法

拇指委曲,用指甲(也可用硬币、匙等替代)在病变部位作单方向的匀速刮动的办法为刮法。松解粘连,散失瘀结,改进病变部位的养分代谢和促进受伤安排的修正。常用于医治髌骨张腱结尾病。

(一)办法与过程

1.拇指委曲,用指甲(可用硬币、匙等替代)着力于病变部位上。

2.拇指端委曲作单方向的匀速刮动。

(二)动作方法

1.刮动时用力要均匀。

2.刮时可蘸些水,切勿损害皮肤。