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转头磨颈活动法可调节钩椎关节平衡，增强韧带功能，预防颈部僵硬。练习此法时，需两手叉腰或两手腕相握置于腰后站立，头颈自然端平，目视前方，头颈转向左侧至极限，再回转向右侧方至极限，回转到前方正中位，此为转头磨颈活动一次，如此连续做7~14次。练习时应注意转动到位，动作宜缓慢，目随转向视。练习头颈侧屈活动法的体位姿势与转头磨颈活动法相同，头颈向左侧方侧屈至极限，再回屈向右侧方至极限，回屈到前方正中位，此为头颈侧屈活动一次，如此连续做7~14次。注意头端平，目视前，颈要直，动作缓慢。此法可增强颈椎小关节协调稳定，预防过早老化退变。

推拿按摩的先后顺序为：一，按摩百会，先用拇指的点按、点揉，然后再用掌心按揉，手法可以稍加用力。二，按摩风府，用食指点揉，手法要轻柔。三，按摩风池，用食指同时点揉两个穴位，手法要轻柔。四，按摩曲池，用拇指先深按到穴位后再进行点揉，手法要轻柔。五，按摩涌泉，用食指的指关节顶住穴位后来回旋转或点按，手法稍加用力。每个穴位按摩3分钟左右，按摩力度整体要求轻柔，不可使用蛮力，以免误伤患者。

中医推拿，一定要具备中医的特点，也就是整体观念，否则就不能叫中医推拿。现在医院里的中医推拿治疗，大多是按部位操作，甚至收费都是按部位计算的。但病人是一个完整的生命体，我们为何要把他们割裂开看？在整体观指导下的双手经络指压推拿，可以解决很多问题。谈谈我的经络指压推拿法推拿也要讲究“整体观”中医治病讲究整体观，把人体的内外上下、脏腑经络，看成一个有机的整体。但有人说那是中医内科辨证才考虑的问题，中医推拿大夫用不用无所谓。但我要说，没有整体观，真的会变成哪疼揉哪的医匠。

推拿主要的治疗手段是推拿手法，按照医学治疗手段的基本分类，推拿也属于物理治疗的范畴。推拿治疗作用机制，很大一部分其实就是物理治疗的机制。推拿经过几千年的发展，形成了诸多流派，手法也是多种多样。从上世纪五十年代开始，推拿进入了现代研究的阶段，对推拿手法进行了分类，对很多手法的力学效应、生物学效应等做了研究，不仅证明并提高了推拿的有效性，也提高了手法的安全性。推拿作为一种自然疗法、绿色疗法、低碳疗法也受到越来越多人的欢迎。

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下面，我就来说说自己推拿的整体观。手法的整体性我的推拿方法是按照线路做的，这与大多数人的推拿不一样。大多数人都按部位做，甚至医院里的推拿科也是按部位收费的。而我的手法从一开始就是按一定线路操作的。比如说教科书里讲治疗颈椎病的手法：一是放松手法；二步是拨揉相关的肌肉、肌腱或韧带；三步是点按颈肩部的腧穴；四步又是整理放松。在学校里大家都是这样学的，考试甚至比赛也是这样要求的。于是在临床工作中，大家治疗颈椎病时虽会运用各种手法，且各有重点，有的先按颈有的先按肩，但不管是怎样的操作步骤都是把颈部和肩部分割开。而我的方法是把颈、肩、上肢都连在一起操作，临床效果很好。开始，我对经络医学理论的认识还没有那么和深刻，但是我做的线路和经络的巡行路线也是基本符合的，也是沿着肌肉、骨骼的缝隙操作，所以对经络里气血运行的调节作用也是不错的，疗效很特别。我手法的整体性是怎样形成的呢？这里有一个小插曲。那还是在二十多年前，我刚学习推拿，在跟师的时候，老师的病人来了先由学徒来放松，老师在关键的部位点按一会，再搬两下，治疗就结束了。

推拿治疗小儿鼾证：鼾证是指患者睡眠时张口呼吸，伴有鼾声为主要症状的一类疾病。鼾证在儿科患者多是由于痰热互结，气血瘀阻以至于颃颡（相当于解剖位置上鼻咽与口咽的结合）不开，鼻塞打鼾。发病部位从解剖结构上看，导致颃颡不开的主要因素多为咽扁桃体的肿胀增大。咽扁桃体（pharyngraltonsil），也被称为“腺样体”，为淋巴组织，位于鼻咽部上壁后部的黏膜内。在中医的理论体系中，咽扁桃体应属于“痰核”的范畴。由于儿童的淋巴系统较成人发达，所以正常儿童咽扁桃体的体积比成人的大得多。

那天来了一位腰椎间盘突出的病人，轮到我给他放松，我是用指揉法从腰到腿到脚指依次揉下去，反复揉了几遍，病人感觉非常好，以后他每次来都让我按同样的方法给他放松。这个病人是老师的朋友，他对老师说：“你这个徒弟有培养价值。”后来，我还观察到诊室里其他医生是怎样治疗腰腿疼的：大多数医生都是先做腰，用了好几种手法，还用了搬法，然后再做臀部，然后再做大腿，做小腿；每个部位分别做几遍，而且每个部位的手法也不一样，好像他们把病人的每个部位看成单独的部分。我就想，既然人是整体的，治疗为何不是整体的？这种思考决定了我此后手法的发展方向。以上就是个人在工作中的一点点体会。

中医里的推拿和按摩有什么区别：手法方向不同，疗效各异。虽然说的是小儿按摩，但在成人身上也适用。腹部按摩时，以患者自身的方向为度，顺时针方向按摩，有明显的通便泻下的效果，为泻法;逆时针方向按摩，可增强胃肠消化功能，有健脾和胃的作用，为补法。手法的补泻与按摩部位的特殊性也有关系。清代《小儿推拿广意》中说：“运太阳往耳转为泻，往眼转为补。”就是说按摩太阳穴时，向眼方向揉为补法，有壮筋补虚的作用;向耳方向揉为泻法，有疏风解表、清热、明目、止的功效。背部的脊柱穴，用捏脊法自下而上能培元气、通经络、和脏腑，具有强身健体的功能，为补法;推脊柱穴从上至下，有清热的功效，为泻法。

推拿治疗小儿鼾证:西医的劣势就是我们中医的优势，也就是我们中医小儿推拿的优势。在疾病面前，中医是把人看成一个整体来分析问题，解决问题的。说到这个病上，为什么鼻子不通气，睡觉要打呼噜呢？肯定不简简单单的是鼻腔，或者鼻咽，或者喉咽出了问题。而是“人”出了问题，“人”这个整体出了问题。打鼾只不过是人整体出了问题之后，表现在局部的一个症状。从整体上来认识疾病，治疗疾病，才能从根本上治好疾病。这也就是我们中医治疗这个疾病很少复发的原因。