内蒙脚底按摩效果

2021-04-26 14:03:03

内蒙脚底按摩效果

办公室工作人员的长期工作,这将很容易导致肌肉僵硬和疲劳。久而久之,它会引起颈椎和腰椎小关节的小脱位,从而导致腰痛、背痛、手臂痛、头晕等症状。这时,许多人习惯于去按摩师那里按压来放松紧绷的神经和肌肉。正确的按摩疗法可以缓解肌肉和关节的疲劳,但许多人不知道,除了久坐不动之外,许多慢性疾病也会引起这样的外部症状,如脊柱肿瘤、肺结核、骨折脱位、类风湿等。

通过足疗,可以调节经络和气血。同时,足部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。保健按摩是一种良好的物理刺激,对神经系统起兴奋或抑制作用,并通过神经反射影响各器官的功能,促进机体功能的提高或抑制机体功能亢进,使兴奋与抑制过程相对平衡。保健按摩通过各种手段与技能作用于机体,以脏象经络理论为指导,调理脏腑功能、疏通经络气血,来达到防治疾病的一种方法。



现在,我所讲的,就要求大家记住八种手法。八种手法就是八个字,叫按、摩、推、拿、滚、摇、搓、拍。记住了这八种手法,然后再深入地去了解手法的细微变化,在治疗疾病的时候,因人而异、因病而异、因时而异,还要因势而异,区别的、辩证的去治疗疾病。有人可能说,按摩手法就这么简单吗?其实并不是这么简单,就拿“按”来讲,直按、点按、颤按,或者叫震按,手臂按、肘按、踩按(拿脚),踏按(拿双脚)。这样呢,这一个按就又分成了八种小的手法,每一种按、摩、推、拿、滚、摇、搓、拍大的手法里面,都可以大致分成八种以上小的手法。

运动员在经过剧烈运动后,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,按摩双足30分钟后,进行采血检查,约下降5毫克,经过一段足浴时间,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见,热水足疗是消除肉体疲劳的简单有效的办法。足部有丰富的神经末梢和毛细血管,脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后,此时人处于安静休息状态,从而改善睡眠,消除失眠症。



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足疗按摩的5大功效

1.促进血液循环。一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。

足疗可以改善足部血液循环,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环;改善了心脏功能,降低了心脏负荷。有人做过测试,一个健康的人按摩双足30分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍,男性为13-18倍。可见,热水足疗可使血液循环顺畅和改善。

2.促进新陈代谢。足疗促进了足部和全身的血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺激素等等,这些激素均能促进新陈代谢。

3.消除疲劳。当人体肉体疲劳时,首先出现足部血液循环不良,代谢终产物,钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。

要灵活运用中医的五行理论。主要是正确判断经络之间的表里关系和相生相克关系,确定补泻治疗手法,再用本文的方法判断方向和力度。如调理肾经,一般来说肾经出现问题都是虚症,肾经要补。肺运肾水,肺经要补,脾经和肾经隔一位,要泻。所以,总的调理思路应该是:疏通肾经,补肺经,泻肝经和脾经。然后,对照本文中的表格,可以轻松判断经络调理的方向。



运动员在经过剧烈运动后,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,按摩双足30分钟后,进行采血检查,约下降5毫克,经过一段足浴时间,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见,热水足疗是消除肉体疲劳的简单有效的办法。

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分左右。

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保健按摩是中国传统疗法的精华,具有操作简单、见效快、治疗范围广、且安全无毒副作用等特点,越来越受到广大患者的青睐。随着人们生活水平的提高,经济收入的增长,人们将更加注重生活质量,更关注健康和长寿,保健按摩师将成为一种朝阳产业。保健按摩技术是根据传统医学理论,简单易行、无痛苦、无毒副作用、疗效显著,是亚健康状态防治的重要手段。着重于临床实践,具有实用价值。掌握好该门技术,既可充实于己,也可受益于人。
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