泡脚有什么好处与坏处 泡脚的时间是多久

2021-05-18 10:10:08

泡脚有什么好处与坏处

促进血液循环
脚自古就有人体的二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏远,而担负重,因而,这个中央容易招致血液循环不好,特别是对那些经常觉得手脚冰凉的人,热水泡脚是一个极好的办法。

刺激足部穴位
用热水泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点,都在脚上,水泡脚能够很好的刺激这六条主要的经络。

有疾病辅助作用
对很多疾病的,有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药,穷人泡泡脚”,可见中药泡脚的作用很大。特别是现代社会,空调的大量运用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,经过中药泡脚,能够加速体内排寒。

1、温度不当灼伤皮肤
不适合的水温会形成皮肤灼伤。足浴时要留意温度适中(温度在40-45℃),避免水温过灼伤皮肤。

2、泡脚时间不宜过长

足浴的时间一小时内为宜,足浴时间内水温要坚持,特别停止足浴时,只要坚持一定的温度和确保规则的足浴时间,才干保证效能的发挥,从而起到的效果。

3、饭前后泡脚不利肠胃

饭前、饭后30分钟不宜停止足浴,由于足浴时,足部血管扩张,血容量增加,形成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠的消化功用。饭前足药浴可能抑止胃液分泌,抵消化不利,饭后立刻足浴可形成胃肠的血位,加上气流、按摩作用,可起到促进气血运转,增加人体抵御力作用。


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