背部按摩人员

背部按摩人员

中医的按摩有其本身特点，在众多的中医按摩的各种技术当中，按摩在有些病的治疗方面有它独到之处。如五十年肩，也就是冻结肩、老年肩。西医讲肩关节周围发炎，这样的病我个人认为，它（按摩）的疗效作用是其它治疗方法所不能比拟的。不仅仅说西医不好和它比，就是中医的其它疗法有时也不如它来得快，来得实在。西医的封闭疗法是能通过麻醉来解决肩部的剧烈疼痛，但是也往往造成了一些后遗症，使肩关节的疼痛掩盖了它的肌肉粘连、骨粘连，所以虽然以后疼痛逐渐减轻了，但是落下病根。

对于运动员来说，需要注意的是重要比赛或大强度训练之前的时间不要进行全身的按摩，因为比赛和训练，需要肌肉保持适度的紧张，肌肉太放松不利于力量爆发力的发挥。不要按摩肿胀或发炎的肌肉或关节，开放性伤口或近期受伤的部位。耐心一点。有时，按摩可立即缓解疼痛。但更多时候，疼痛在二天或几天后消失。慢性问题需要更长的治疗时间，需要反复按摩拉伸。

足底按摩可防疾病

1、足底按摩防治颈椎病

颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。

力度较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空进行，是每天早晚各一次，每次10～30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。

2、足底按摩可治失眠

每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮足底按摩可缓解压力

现代人精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调，神经官能症、失眠、健忘就应运而生。

临睡前如果能静心做一下足底按摩，注意力兴奋点落在双脚足底，而使大脑皮层得到抑制，经过一段时间的足底按摩刺激，使兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡。

这样做的效果便是黑夜睡眠香，白天精神足，生活有规律，脏腑失调也会得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脱胎换骨的功效。

背部按摩人员

现在，我所讲的，就要求大家记住八种手法。八种手法就是八个字，叫按、摩、推、拿、滚、摇、搓、拍。记住了这八种手法，然后再深入地去了解手法的细微变化，在治疗疾病的时候，因人而异、因病而异、因时而异，还要因势而异，区别的、辩证的去治疗疾病。有人可能说，按摩手法就这么简单吗？其实并不是这么简单，就拿“按”来讲，直按、点按、颤按，或者叫震按，手臂按、肘按、踩按（拿脚），踏按（拿双脚）。这样呢，这一个按就又分成了八种小的手法，每一种按、摩、推、拿、滚、摇、搓、拍大的手法里面，都可以大致分成八种以上小的手法。

揉搓肘关节后，如果过去做过繁重的工作，手部疼痛无法解除的现象就消失了，肘关节疼痛的现象再也没有发生过。手比以前灵活得多，而且有很多精力做繁重的工作。揉搓膝盖后，过去膝盖发冷，膝关节疼痛现象也“奇迹般”治愈。此方法可疏通血管，治疗下肢无力及膝关节疼痛。它还可以使关节灵活，腿部肌肉和行走能力增强。如按足三里、推脾经等，可增加消化液的分泌功能。从现代医学的角度来看，按摩主要通过刺激周围神经促进血液、淋巴循环和组织的代谢过程，从而协调各组织器官的功能，提高新老功能的代谢水平。

我们的身体借着新陈代谢的作用，达到排除体内废物与毒素的功能，散布在全身的淋巴系统、肾脏、大小肠、皮肤等，都是排除新陈代谢作用所产生的废物的主要器官，如果这些器官的功能失常，则体内的废物与毒素无法排除，身体自然就会不健康。足底按摩，能显著刺激各部位反射区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够使得新陈代谢作用正常运作。

运动员在经过剧烈运动后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，按摩双足30分钟后，进行采血检查，约下降5毫克，经过一段足浴时间，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见，热水足疗是消除肉体疲劳的简单有效的办法。足部有丰富的神经末梢和，脚对神经和有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。