呼市小儿推拿按摩培训

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对于运动员来说，需要注意的是重要比赛或大强度训练之前的时间不要进行全身的按摩，因为比赛和训练，需要肌肉保持适度的紧张，肌肉太放松不利于力量爆发力的发挥。不要按摩肿胀或发炎的肌肉或关节，开放性伤口或近期受伤的部位。耐心一点。有时，按摩可立即缓解疼痛。但更多时候，疼痛在二天或几天后消失。慢性问题需要更长的治疗时间，需要反复按摩拉伸。

很多运动员甚至普通人肩关节，髋关节等关节特别受限，运动按摩可以针对受限关节的僵硬肌肉进行松解，进而帮助关节进行更大范围的运动。运动按摩比起泡沫按摩更有针对性。泡沫轴滚动很好，但圆柱体只能瞄准较大面积的大肌群。花生球和按摩球针对性高一些，压强也很大，但是总是不能复制按摩师灵活的手指。按摩椅再舒服，都抵不上一根手指。因为手指可轻可重，可摩擦可按压，可上下可左右。

足底按摩可防疾病

1、足底按摩防治颈椎病

颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。

力度较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空进行，是每天早晚各一次，每次10～30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。

2、足底按摩可治失眠

每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮足底按摩可缓解压力

现代人精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调，神经官能症、失眠、健忘就应运而生。

临睡前如果能静心做一下足底按摩，注意力兴奋点落在双脚足底，而使大脑皮层得到抑制，经过一段时间的足底按摩刺激，使兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡。

这样做的效果便是黑夜睡眠香，白天精神足，生活有规律，脏腑失调也会得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脱胎换骨的功效。

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揉摩肚脐加上揉腹，以往便溏的现象悄然隐退了，腹部隐痛再也没有光临过。说起腹痛，我讲一个切身的体会：在上学时,有一次我从学校往家走。刚走到半路上腹痛发作了，当时我双手抱着腹部，弯着腰，站立不起来，无法动步行走，更无法得到任何帮助。当时我急中生智，心想肚脐是胎儿与母体相连的脐带，一定有重要的神经、血管相联系.也是一个重要的穴位。于是我用右手慢慢摸索，发现肚脐处像一段胶管子似的，我用手握住，使劲狠狠掐了3下，腹痛奇迹般地消失了，腰也能伸直了，脚也可以走了。

按摩，在中医里，它的流派很多。它几乎比针灸的流派多很多倍。很多人由于师承关系，继承了传统的，从祖师爷那边传下来的一些手法，加上本门派的发挥、改良、改革、增添，有了这个门派自己的特点，在他这个门派治疗的某些病中，往往就显得他有些个疗效是很好的。但是由于流派众多，也造成了一个按摩学里面的学习者师从的问题，“我到底学哪一派”？而且不仅仅在有些个手法上的不同，甚至在理论思想方面也有他各有各的特长。

通过足疗，可以调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。保健按摩是一种良好的物理刺激，对神经系统起兴奋或抑制作用，并通过神经反射影响各器官的功能，促进机体功能的提高或抑制机体功能亢进，使兴奋与抑制过程相对平衡。保健按摩通过各种手段与技能作用于机体，以脏象经络理论为指导，调理脏腑功能、疏通经络气血，来达到防治疾病的一种方法。

保健按摩能缓解伤部的血管痉挛和反射性的肌肉痉挛，使周围神经的高度兴奋性降低，使伤部疼痛逐渐减轻或消失。保健按摩能使局部血管扩张，血液和淋巴循环增强，血流量增加，伤部的物质代谢提高，因而可促进淤血与渗出液的吸收和消除肿胀。为保证保健按摩顺利进行，取得好的效果，按摩者和被按摩者必须采取适宜的体位与姿势，使被按摩者的肢体、肌肉放松，以便于按摩者操作。