内蒙足部按摩

内蒙足部按摩

受伤后，局部经络被阻塞，血液被阻塞，导致绞痛，疼痛或麻木。推拿手法可以使肌腱光滑并使它们恢复，疏通肌腱和侧支，疏通气血，缓解局部软组织的症状，例如痉挛，不人道或疼痛。软组织损伤后，常见的局部症状之一是肿胀。这是因为受伤后月经引起的瘀血进入身体表面。或由于骨缝线错误，血液停滞，肿胀和疼痛。通过推，推，揉，搓肌腱，恢复肌肉和骨骼，疏通经络，使血液循环通畅，使血瘀消散，肿胀减轻，疼痛减轻。有益于受损组织的。

睡前或起床前，排空小便，洗净双手，仰卧，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。再由剑突至下腹部自上而下抚摩10次，每天做一次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。自我按摩可以调整胃肠神经功能，减轻自觉症状，改善消化功能，并且可以改善大小肠的蠕动功能，防止和消除便秘。

运动脚趾头能很好的起到缓解晚上经常活动下脚趾，并且对脚趾进行适当的按摩，对于养胃健脾是有极大的帮助的。在我们的脚上有很多与身体器官相对应的经络，而在脚部的二和三个趾头之间，就有一个重要的胃经，此经络对于调节胃部健康也是有着举足轻重的作用的。疲劳的状态，让身体自然放松，然后便能很快的进入酣然的梦乡并且睡眠质量也是极好的。并且在晚上进行还能让腿部肌肉保持在一个良好的状态，对于增强肌肤也是极好的。

肚脐和揉腹，具有强健胃肠机能，加快肠道蠕动，促进全身血液循环和淋巴循环的作用，可以治疗中老年性便秘、胃肠溃疡、周期性失眠、前列腺炎、肾炎、疝气、高血压、冠心病、糖尿病、肺心病。揉摩腹部能促进脂肪的消耗，堪称是减肥健美法宝。由于肚脐是整个人体的“黄金点”，连通全身所有经脉，所以揉肚脐能治疗多种疾病。揉摩咽喉以后，以往喉消失了，揉摩咽喉，还能使脑供血充足，提高大脑功能。真是“咽喉要道通，百病永无踪”。

内蒙足部按摩

足疗按摩的5大功效

1.促进血液循环。一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。

足疗可以改善足部血液循环，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环;改善了心脏功能，降低了心脏负荷。有人做过测试，一个健康的人按摩双足30分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，热水足疗可使血液循环顺畅和改善。

2.促进新陈代谢。足疗促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种，如甲状腺分泌的甲状腺，肾上腺分泌的肾上腺等等，这些均能促进新陈代谢。

3.消除疲劳。当人体肉体疲劳时，先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。

简而言之，在施术应对方面，理筋主要针对经筋软组织方面的疾患;正骨主要针对骨骼方面的疾患;调气主要针对脏腑气机方面的疾患;通经主要针对经脉运行方面的疾患。总体上说，按摩具有健运经脉、和顺气机、疏通气血、调理筋骨等作用，是值得提倡推广的绿色疗法。患儿呈仰卧位，医生两手握住患儿双手，大拇指轻压患儿劳宫穴，食指压合谷穴，中指压大陵穴。使患儿双臂外展，手心向上，在胸前双臂缓慢交叉，使双肘关节相交后再缓慢恢复原状。如此反复40-60次。该法适应于上肢痉挛、肘关节屈曲、前臂内旋、外展、双拳紧握的患儿。

运动员在经过剧烈运动后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，按摩双足30分钟后，进行采血检查，约下降5毫克，经过一段足浴时间，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见，热水足疗是消除肉体疲劳的简单有效的办法。

保健按摩能缓解伤部的血管痉挛和反射性的肌肉痉挛，使周围神经的高度兴奋性降低，使伤部疼痛逐渐减轻或消失。保健按摩能使局部血管扩张，血液和淋巴循环增强，血流量增加，伤部的物质代谢提高，因而可促进淤血与渗出液的吸收和消除肿胀。为保证保健按摩顺利进行，取得好的效果，按摩者和被按摩者必须采取适宜的体位与姿势，使被按摩者的肢体、肌肉放松，以便于按摩者操作。