按摩要避免4大按摩误区

2021-12-08 14:47:54

呼和浩特唯爱按摩服务中心是一家专业的呼和浩特按摩、推拿服务、背部按摩、拔罐、刮痧为一体的按摩中心。按摩让人觉得很放松,也很,不少人都喜欢去按摩。但要注意的是,按摩虽然好处不少,要小心这些按摩误区。按摩养生方法已经受到了很多人的青睐和追捧,恰当的按摩有利于促进全身的血液循环,缓解了身体不适感,但是对于按摩人们会存在很大的误区,一定要及时的走出这些误区,才能认识到按摩的正确方法。

按摩的误区有哪些?

1、力度越大越好

一部分人群认为在按摩时有疼痛感才说明达到了效果,所以在按摩时会选择手法重的按摩师,在按摩的过程中出现疼痛或者刺痛感,认为这是正常的,其实这是一种错误的想法。按摩并不是越疼越好,按摩是需要恰当的力度,按摩的手法和力度只有得当才能够达到刺激性的作用,用力过大非但不会对有意义,反而也会引起肌肉的损伤和皮下淤血,严重时可能会造成骨折,引起内脏的损伤。

2、按摩的次数和时间要多

有的人会认为按摩的次数越多越好,这是一种误区,神经如果长期受到过量的反复刺激,容易产生疲劳,减弱了经络调节的能力,长期性的对身体进行过度频繁的刺激,会下降身体敏感度,减弱了身体耐受性,影响了保健和效果。如果要的话每天或者两天进行一次按摩;如果是保健的话要每周进行一次。

其实按摩的时间并不是越长越好,要根据患者自身经络忍耐度来选择,不能长时间的按摩,因为我们对于外界刺激都有一定的耐受度,如果过度刺激的话就会适得其反,容易对软组织、韧带及关节造成损伤。除此之外过度的按摩也会引起神经的紧张或者抑制,从而消除了人体的和抵抗力。

3、脚底可以随便的按摩

在我们的脚上有60多个反射区,耳朵、鼻子、眼睛、胃、脾、肝、心、肾等在脚上都会有相应的反射区,如果手法和力度都适当进行按摩,有利于刺激反射区,缓解身体的不适。但是如果按摩手法不当的话,会对身体带来不利。

4、一疼就马上按摩

较常见的误区是身体有疼痛就立马去医院进行按摩,总是认为做按摩就能够更早的消除疼痛,其实这是一种误区,在疼痛的急性发作期间,特别是局部组织有的患者,千万不能接受按摩,不然会加重病情,导致疼痛时间延长。

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