精油按摩微信

2021-12-16 16:33:04

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足疗促进了足部和全身的血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌腺体分泌各种,如甲状腺分泌的甲状腺,肾上腺分泌的肾上腺等等,这些均能促进新陈代谢。当人体肉体疲劳时,先出现足部血液循环不良,代谢终产物,钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时,由于病理反射的影响,使足部的血液循环更为不良,更容易产生沉积物。

按摩能刺激血液循环,这也是为什么轻柔的按摩和揉捏能够让你的脸部看起来更健康和红润的原因。皮肤保养方面的专家KimaraAhnert告诉《健康女性》杂志(Women'sHealth)的记者,按摩能让松弛的肌肤恢复饱满,刺激淋巴系统,促进细胞排毒,并吸收更多的养分,给你的身体注入。按摩的作用和抗炎症的作用类似,都能让肿胀感渐渐消失。



“按摩推拿”由来已久,而除了有针对性的按摩之外,足底按摩无疑是好的按摩方式,那么他有什么好处呢?

按摩在我国古代就有的,尤其是对脚底的按摩。生活的压力够大了,不能再让身体的不适来阻挡我们的精神进步,所以在平时的时候,可以做一些脚底的按摩来缓解身体精神上的压力。

身体的不健康,多半是因为缺乏运动的关系,古时候的人们整日赤脚在田中劳作,脚底直接接触地面,因而受到刺激,促进循环,然后流汗喝水,完成了一个新陈代谢的正常循环,发挥人体的治愈功能。

因此,古代人的身体素质比我们要好上很多,此外,脚底按摩还可以刺激穴位,而这是可以帮助我们治疗疾病的。

双脚跷起解疲劳--据了解,每天坚持将两脚抬高于心脏(取坐,卧姿式均可)两三次,每次约5-10分钟时间,会使全身尤其是腿部,心脏,大脑大受裨益。其原因是;当一个人脚跷起高于心脏之后,可利脚和腿部的血液回流,这对于加强血液循环系统的功能十分有益。据说,撒切尔夫人每天保持充沛精力的秘诀就在于此。配合推拿按摩穴位效果更好。



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按摩能帮助孩子活化生理机能,巩固神经的功能性作用(即通过传导神经冲动,使兴奋抵达末梢时突触前膜释放神经递质,递质作用于突触后膜并改变所支配组织的功能活动)。另外,按摩还可以间接巩固神经的营养性作用(即神经末梢能经常性地释放某些物质,持续地调整被支配组织的内在代谢活动,影响其持久性结构、生化和生理变化)。

对于运动员来说,需要注意的是重要比赛或大强度训练之前的时间不要进行全身的按摩,因为比赛和训练,需要肌肉保持适度的紧张,肌肉太放松不利于力量爆发力的发挥。不要按摩肿胀或发炎的肌肉或关节,开放性伤口或近期受伤的部位。耐心一点。有时,按摩可立即缓解疼痛。但更多时候,疼痛在二天或几天后消失。慢性问题需要更长的治疗时间,需要反复按摩拉伸。



那么脚底按摩到底有哪些功效和注意事项呢?根据多年来的临床经验,“脚底按摩”有以下的功能:

1.促进血液循环之顺畅。

2.疏通人体能源循环管道之障碍。

3.足底按摩还可以促进器官部位之间的协调性,让身体内部的运作更加协调,人自然也就会跟健康。

4.增进内分泌之平衡,缓和趋于紧张之系统。

5.排泄体内毒素杂物,维护健康。

6.加强新陈代谢功能,保持青春。

7.刺激细胞产生,防止老化。

8.恢复退化的器官机能,预防生病。

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我们日常按摩的保健穴位有:百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、膻中等穴位,其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴。穴位的按摩方法有两个注意点:一是力度轻重。轻为补,重为泻。二是点按的方向。顺时针为补,逆时针为泻。三是与呼吸的关系。呼气时按,吸气时松。我们常敲击的经络有:心包经、胆经。此外,根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。心经多用拨的手法,肾经多用疏道的手法。膀胱经在背后的部分自己无法调理,委中往下一段自己可以按揉。
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