呼市精油按摩效果

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现在，我所讲的，就要求大家记住八种手法。八种手法就是八个字，叫按、摩、推、拿、滚、摇、搓、拍。记住了这八种手法，然后再深入地去了解手法的细微变化，在治疗疾病的时候，因人而异、因病而异、因时而异，还要因势而异，区别的、辩证的去治疗疾病。有人可能说，按摩手法就这么简单吗？其实并不是这么简单，就拿“按”来讲，直按、点按、颤按，或者叫震按，手臂按、肘按、踩按（拿脚），踏按（拿双脚）。这样呢，这一个按就又分成了八种小的手法，每一种按、摩、推、拿、滚、摇、搓、拍大的手法里面，都可以大致分成八种以上小的手法。

与身体中的很多部位都有非常紧密的联系，例如骨骼、经络、血液以及肾脏等等。如果身体中的某一个位置出现了病变的情况，耳朵都能够出现及时并且有效的反映。如何经常对耳朵进行按摩刺激穴位，起到促进血液循环等作用，对于身体中的部位也有很不错的保健作用，秋季已经到来，相信很多人对于秋季养生很感兴趣，今天人民网健康就为大家介绍一个部位——耳朵，经常按摩好处多多。达到延年益寿的目的。一起来看看，不要错过哦!秋季已经到来，相信很多人对于秋季养生很感兴趣，今天人民网健康就为大家介绍一个部位——耳朵，经常按摩好处多多。

我们的身体借着新陈代谢的作用，达到排除体内废物与毒素的功能，散布在全身的淋巴系统、肾脏、大小肠、皮肤等，都是排除新陈代谢作用所产生的废物的主要器官，如果这些器官的功能失常，则体内的废物与毒素无法排除，身体自然就会不健康。足底按摩，能显著刺激各部位反射区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够使得新陈代谢作用正常运作。

运动脚趾头能很好的起到缓解晚上经常活动下脚趾，并且对脚趾进行适当的按摩，对于养胃健脾是有极大的帮助的。在我们的脚上有很多与身体器官相对应的经络，而在脚部的二和三个趾头之间，就有一个重要的胃经，此经络对于调节胃部健康也是有着举足轻重的作用的。疲劳的状态，让身体自然放松，然后便能很快的进入酣然的梦乡并且睡眠质量也是极好的。并且在晚上进行还能让腿部肌肉保持在一个良好的状态，对于增强肌肤也是极好的。

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足疗按摩的5大功效

1.促进血液循环。一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。

足疗可以改善足部血液循环，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环;改善了心脏功能，降低了心脏负荷。有人做过测试，一个健康的人按摩双足30分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，热水足疗可使血液循环顺畅和改善。

2.促进新陈代谢。足疗促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种，如甲状腺分泌的甲状腺，肾上腺分泌的肾上腺等等，这些均能促进新陈代谢。

3.消除疲劳。当人体肉体疲劳时，先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。

要想自我按摩，除了穴位准确以外，还要锻炼手指，让手指更有劲一点，这样点穴时可以达到一定的力度。为了便于血脉的畅通，房间保持在二十五六摄氏度。为了达到更好的效果，有时还需要一些工具，比如说毛巾、按摩锤等。对于中医的按摩，是古老的治病方法，也是一种有效的治病方法。按摩成因就是古人，或者说人类的始祖在生产劳动当中发生磕碰受伤，用手抚摸按压以后，发觉对于疼痛、病灶有良好的改善，感觉到舒服了，由此得出规律而形成的一种医疗方法。

运动员在经过剧烈运动后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，按摩双足30分钟后，进行采血检查，约下降5毫克，经过一段足浴时间，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见，热水足疗是消除肉体疲劳的简单有效的办法。

缓解压力是先浮现在脑海中想按摩治疗的好处之一。这也是一个人试图实现健康的生活方式的重要组成部分。临床研究表明，即使是1个半小时的单一按摩，也可显著降低心跳率，皮质醇水平和胰岛素水平，并且通过按摩疗法可帮助减轻压力。身体会产生不健康的积累，压抑已久的“应激”皮质醇水平，可导致失眠，，甚至消化问题。按摩已被证明，可以减少身体的皮质醇。这使身体进入一个轻松的休息和恢复模式。事实上，按摩触发了大脑的化学反应，可导致持久的松弛的感情，降低压力和改善情绪。