足疗的好处你知道吗?它可以让你”釜底抽薪“

2022-04-16 11:13:36

人有脚,树有根。俗话说“金脚银手”,并不是说手的功能不大,而是说脚上的穴位对人体的保健作用更为重要。树木先枯根,人的脚先腐烂。脚可以说是人体的第二心脏。 

爱护足部自古以来,人们就特别注重足部。现存早的中医理论专着《黄帝内经》,有涌泉穴在足心和人体保健方面的记载。到了现代,本着爱美的要求,人们更加爱护自己的脚。足疗是重要的“足科学”之一。主要从以下几个方面改善人体机能,从而达到促进健康以外的美容效果。

1、促进血液循环:脚是人体内离心脏远的地方。如果足部末梢循环受阻,很容易导致血液循环不畅,从而导致新陈代谢不畅,全身组织器官功能下降,皮肤营养供应不足。足部按摩可使足部血液循环通畅,促进全身血液循环,提高身体活动能力,补充营养,使身体健康运行,皮肤正常代谢。

2、调节神经系统:足部有非常丰富的神经组织。通过有效刺激足底反射区,调整相应组织器官的功能,使正常的更强,异常的得到改善和恢复。 .练习足部按摩,掌握人体“阴气压计”。泡热足浴时,水温一般保持在40℃左右,水量以能盖住脚踝为宜。将脚浸泡在热水中 5 到 10 分钟。

步按摩脚底,每晚用热水泡脚后,擦干脚部,然后涂抹保湿油。用双手横向拍打脚外侧,放松小腿肌肉。然后双手托住一只脚,轻轻向内挤压,在脚背上上下按摩,直至整个脚部发热,起到化瘀的作用。

第二步,轻拍脚底,轻轻按压,帮助身体排泄废物。按摩左脚底时用右手,按摩右脚底时用左手,交替按摩直至局部红肿发热。动作应该是温和的、一致的和适当的。开始时速度要慢,时间要短,适应后再逐渐增加按摩速度。

第三步,按摩在脚底的同时,更频繁地移动脚趾。轻轻刮大脚趾头,可改善头痛、头晕、、疏肝健脾,达到舒筋的效果;还能增进食欲,对肝脾肿大有辅助作用。第四趾属于胆经,按摩可以预防便秘和肋骨疼痛。小脚趾属于膀胱经,可以矫正女性子宫的位置。第四步,用中指和食指关节按压脚底穴位,可以缓解胸闷症状。用双手轻轻挤压双脚两侧,提高身体免疫力。中药配方足浴时,在热水中加入某些药物,可防治脚气、脚干皲裂、脚臭、多汗、足跟痛、冻伤、下肢水肿麻木、四肢麻木,运动乏力,感冒,风湿关节炎和夜间尿频。美容小贴士 针灸按摩可以帮助您打通任督二经。针灸疗法不仅可以通过刺激穴位、降低食欲,而且对面部斑点、面色蜡黄、面色不佳等也有美容作用。常见的穴位之一是足三里。此时长期针灸推拿可以延年益寿。在准确了解了针灸的穴位之后,其实在家中也可以经常用手按摩这些部位,也会有不错的效果。

在线留言