呼市足浴按摩养生基础知识

呼市足浴按摩养生基础知识。快来看看吧！

1：什么是按摩？

是指对人体的某一部位施加一定的力，有规律、有目的的一套手法，称为按摩。

2：A 什么是反射面积？

在人体的某一部位，与足底相对应的解剖位置称为反射区。

B什么是劳损？

长期过度疲劳，姿势不当，疲劳时未能及时注意放松，气血循环不畅，肌肉硬化，经络粘连，久而久之酸痛劳损。

3：人体有361个穴位、206块骨头、600多块骨骼肌，约占体重的40%

4：上肢分为3个关节，（肩关节）（肘关节）（腕关节）\ n5：人体有八个系统（运动）（消化）（呼吸）（循环）（神经）（泌尿） (内分泌) (生殖)

6：骨骼的形状可分为：长骨、短骨、扁骨、不规则骨\ n7：人体分为四部分：头、颈、躯干、四肢、四肢

8：人体骨骼是由206块骨头相连而成，分为头骨、躯干、骨头、四肢、骨头三部分。

9：成人脊柱由26块椎骨组成，其中颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶骨1块，尾骨1块。

10：脊椎有四种生理曲度：颈曲、胸曲、腰曲、骶曲、左上腹、

14：人体五脏：心、肝、脾、肺。肾六腑：胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦

15：五行：肺、金、肝、木、肾、水、心、火、脾、土

16：按摩手法要做到柔和均匀、有力、持久，从而达到渗透的目的。

17；保健按摩中按头部穴位：印堂百会太阳风池风府西门头尾穴

18：揉背膀胱经有散寒的功效

19：按摩足三里的功效有：健脾调脾胃，，通经通络

20：按摩腰肌劳损的主要方法有：滚法、拔毛法、揉法

21：脊椎正常伸展度为35度

22：人体的神经：坐骨神经

23：人体生长发育的基本单位是：细胞

24：消化食物和吸收营养的主要场所是小肠

25：小肠长约5-6米，大肠长1.5米

26：人体的消化腺是肝脏

27：解热的有效穴位是：大椎

28：抗震性好的穴位是：人中

29：阑尾在人体的右下腹

30：人体有12条经络：

1、手太阳小肠经 2、手太阴肺经 3、手少阳三焦经 4、手少阴心经 5、手阳明大肠经 6、手觉阴心包经 7、足太阳膀胱经 8、足太阴脾经 9 , 足少阴肾经 10, 足少阳胆经 11, 足阳明胃经 12, 足厥阴肝经。与任督脉合共14条，统称为十四经。

（腰背外中秋，头面合谷，心内关，胃足三里）

保健按摩的禁忌症

先要明确，保健按摩不是性的，疾病的必须在正规的医疗机构进行。保健按摩的对象主要是健康的人。如果您患有一些慢性和轻度疾病，并不妨碍您接受健康按摩。但必须了解，有些条件和疾病不适合按摩或严禁按摩。

一、慎用按摩的几种情况

以下情况应慎用或有条件地使用按摩手法：

1.饥饿时，可能因低血糖引起休克。

2.饭后一小时内，或腹胀时。

3、剧烈运动和极度疲劳后，应先休息一段时间再考虑按摩。

4. 孕妇，腹部及腰骶部一般慎用；合谷、健经、三阴交等穴位，据记载可能会导致流产，不宜使用；其他部位不应受到强烈刺激。

5.女性经期。

6、醉了。

二、禁止按摩的范围

下列疾病应列入保健按摩的严禁范围：

1.高烧者。 （摄氏38度以上）

2.急性传染病患者，如急性肝炎、活动性肺结核等。

3、皮肤受损、感染或严重皮肤病患者，禁止对受损部位和病变部位进行按摩。

4.疑似骨折。

5.有脑血管意外的迹象。

6.严重心脏病患者。

7.精神不稳定者。

8.出血性疾病或有出血倾向者，如消化道溃疡出血、血小板减少、恶性贫血、白血病等。

9、恶性肿瘤和艾滋病患者。

10、有其他可疑症状且诊断不明显者，可建议到医院综合检查。