鄂托克前旗中医按摩

2020-05-14 08:58:27

鄂托克前旗中医按摩

经常搓以下的8个部位,可防衰老,随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。

搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。

搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。

搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化、防止积食和便秘。   

搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。   

搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

脚底有很多优点。常见的是促进体内血液循环,激发细胞活力,加强新陈代谢,保持青春。同时还能调节体内内分泌平衡,促进器官间的协调,提高机体的抵抗力和免疫力。科学证明唾液可以预防癌症。而按摩足下涌泉穴,唾液会不断涌出,病人一小口慢慢吞下去,对身体大有好处。另外,喝一杯凉开水,促进足部结束后的新陈代谢按摩。根据医学理论:足疗促进血液循环。饮用水后,不仅补充水分,还能增强代谢废物的排泄,使人清淡正常。

人的脚底有70多个穴位,6条经络起止于脚上。科学家还认为,人的脚底有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将脚称为人的“第二心脏”,可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等,都有促进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿。



鄂托克前旗中医按摩

适宜各年龄段

“总是感觉疲倦,精神不济,躺床上又睡不好,只有在按摩后感觉轻松一点。”由于生活和工作上的压力,许多正值壮年的人经常出现身体上的各种不适,于是就选择推拿按摩来缓解。

先把手抱成一个球状,两个小指冲下,两个拇指冲上,两个掌根冲里,两个掌根放在大横穴(位于肚脐两侧一个横掌处)上;小指放在关元穴(位于肚脐下四个手指处)上;大拇指放在中脘穴(位于肚脐上方一横掌处)上,手微微往下一压,然后上下快速地颤动,这个动作应该至少每分钟超过150次。而且要在饭后半个小时,或者睡前半个小时进行,每次大约需要3到5分钟。这个手法不但可以降糖,还能降压,对便秘也有一定的治疗作用。



“当前推拿按摩针对的群体是亚健康人群。”柯维国说,现代生活节奏越来越快,竞争越来越激烈,用电脑时间太长,有着不良的生活习惯,亚健康状态的人越来越多,表现为腰背酸痛、头晕脑胀、情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、胸闷心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、易患疾病等。无论亚健康还是慢性疲劳综合症,中医推拿按摩是较适宜的方法,能够达到消除疲劳,缓解紧张,疏筋活络,舒身提神的效果。

刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经多、丰富的地方。它的健身奥秘之处,在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动,促进血液循环,并使各器官充分得到养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。摩擦前胸可增强身体免疫力。每天坚持用手掌上下摩擦前胸,穴上至须部下至心窝部穴位100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。

脚被称为人体健康的“晴雨表”,在脚上有很多与人体器官相对应的穴位,我们经过活动下脚趾头能很好的起到促进血液循环的作用,并且还可以间接的对脚部的穴位进行按摩。在阴冷的天气中,人们常会有脚部发凉的现象产生,主要是因为由于温度使然,使得身体的血液循环变慢,低气温收缩毛孔,导致血液的回流能力减弱。如果身体的血液循环不通畅,便会导致脏腑失调的现象产生,因而会出现食欲不振、头疼、精神萎靡等不良的症状产生,所以我们需要采取有效的措施来促进身体血液循环的流动。



鄂托克前旗中医按摩


明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说:“按摩法能疏通毛窍,能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫,就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力,循经络、按穴位,施术于人体,通过经络的传导来调节全身,借以调和营卫气血,增强机体健康。现代医学认为,推拿手法的机械刺激,通过将机械能转化为热能的综合作用,以提高局部组织的温度,促使毛细血管扩张,改善血液和淋巴循环,使血液粘滞性减低,降低周围血管阻力,减轻心脏负担,故可防治心血管疾病。