呼市经络按摩人员

2020-06-10 09:00:02

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双手紧紧的盖住耳朵,然后中指放在耳朵的枕部,食指则是放在中指的上面,然后食指通过下滑来有节奏的敲击枕部,大约十六次就可以了。然后放在枕印上的手指则不要移动,然后手掌快速并且有节奏的一松一盖两只耳朵,大约操作四六次就可以了。这种方法能够很好的消除身体疲劳感觉,起到益脑清神的目的,同时还可以很好的提高记忆力还有听力,对于一些耳鸣耳聋的情况都有不错的治疗效果。

按摩是以中西医为基础的一种养生保健的方式,随着生活的进步,越来越多的朋友喜欢通过按摩放松减压,按摩对我们的人体有着莫大的好处,如果每天按摩5个部位,是可以使人延年益寿的,赶紧来看看吧。按摩手法:1.按:用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压2.摩:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦3.推:用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。4.拿:用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜,向上捍起,随后又放下。5.揉:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。6.搓:用单手或双手搓擦肢体。



睡前或起床前,排空小便,洗净双手,仰卧,双膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。先按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。再由剑突至下腹部自上而下抚摩10次,每天做一次。按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定会收到明显的健身效果。自我按摩可以调整胃肠神经功能,减轻自觉症状,改善消化功能,并且可以改善大小肠的蠕动功能,防止和消除便秘。

明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说:“按摩法能疏通毛窍,能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫,就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力,循经络、按穴位,施术于人体,通过经络的传导来调节全身,借以调和营卫气血,增强机体健康。现代医学认为,推拿手法的机械刺激,通过将机械能转化为热能的综合作用,以提高局部组织的温度,促使毛细血管扩张,改善血液和淋巴循环,使血液粘滞性减低,降低周围血管阻力,减轻心脏负担,故可防治心血管疾病。



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感冒是由病毒引起的一种呼吸道疾病,按摩穴位自保健,可激发自身的免疫功能,减少感冒的发生。只 要经常按摩以下4个穴位,可以有效地预防感冒。

一、 揉风池穴

推拿按摩手法:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。 两手拇指 按住风池穴,指头用力揉动数十次。 经常推拿按摩此穴能起到清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。

二 、 揉大椎穴

推拿按摩手法:该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一只手 的食、中两指用力按住大椎穴,揉动100~200次。 经常推拿按摩此穴可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。



三 、 拿肩井穴

推拿按摩手法:肩井穴在颈到肩端的中部、肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的 肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。 经常推拿按摩此穴能起到疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒。

四 、点揉足三里穴 推拿按摩手法:小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头突起的前下方约三个手 指宽处即是足三里穴。用一只手的食、中两指用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手 点揉另一侧的足三里穴。 推拿按摩足三里是“强壮穴”,有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节机体免 疫力,预防感冒。以上自我推拿按摩法可每天做一次,感冒流行时或自觉有感冒症状时可加做一次,就能很好的达到预防感冒的目的。

刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经多、丰富的地方。它的健身奥秘之处,在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动,促进血液循环,并使各器官充分得到养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。摩擦前胸可增强身体免疫力。每天坚持用手掌上下摩擦前胸,穴上至须部下至心窝部穴位100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。

先把左手掌放在肚脐上,右手掌抚在左手掌上,按顺时针方向揉肚脐36次;再换右手掌贴肚脐上,左手掌抚在右手掌上,按逆时针方向揉肚脐36次。紧接着重复上述动作,按顺时针方向揉腹108次,再按逆时针方向揉腹108次。先用右手,按顺时针方向揉摩左肘关节36次,再按逆时针方向揉摩左肘关节36次。后用左手,按顺时针方向揉摩右肘关节36次,按逆时针方向揉摩右肘关节36次。紧接着用大拇指揉曲池穴36次。-先用左手,按顺时针方向揉摩咽喉36次,再用右手,按逆时针方向揉摩36次。紧接着左右手同时交替往下揉摩咽喉36次。



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先把手抱成一个球状,两个小指冲下,两个拇指冲上,两个掌根冲里,两个掌根放在大横穴(位于肚脐两侧一个横掌处)上;小指放在关元穴(位于肚脐下四个手指处)上;大拇指放在中脘穴(位于肚脐上方一横掌处)上,手微微往下一压,然后上下快速地颤动,这个动作应该至少每分钟超过150次。而且要在饭后半个小时,或者睡前半个小时进行,每次大约需要3到5分钟。这个手法不但可以降糖,还能降压,对便秘也有一定的治疗作用。