足疗按摩的常用十种手法

2020-06-10 10:30:57

1.挤压手掌

按摩该穴位的主要目的是清除气血,使经络更加清晰,然后治愈脚部肿胀。

穴位:在脚底和脚后部。

操作方法:在操作时,我们将手放在脚的两侧,将拇指按在脚掌上,然后将其他四个手指放在脚的后部 操纵方法十次。

2,推鞋底

主要功效:疏通经络,气血循环。

部分:脚掌。

操作方法:在操作过程中,用两只手的拇指和腹部将脚放在脚底上,然后从中心向两侧推动该方法。

动作方法:①从脚趾的根部按到脚的根部。  ②双手力量要均匀,动作要轻柔协调。

3,掌心碎裂

功效:疏通肌肉,调理气血

位置:脚掌。

操作方法:按摩用两只手握住脚掌的侧面,朝脚底或脚后跟折断3至5次。

运动键:①双手应均匀工作,并坚持协调。  ②力要慢一些,可以忍受。

4,轻按鞋底

效果:穴位用于打开肌肉并通过通道。

部分:脚掌。

操作:操作员将两只手的拇指放在脚掌上以单击。 先居中,然后再居中,依次按一下整个鞋底。

经过专家的具体介绍,我们应该对几种修脚和保健方法有所了解,即按摩不同的穴位达到不同的治愈效果,并且我们可以控制自己的身体状况按摩 穴位。

5,按鞋底

功效:松弛肌肉,气血循环。

部分:脚掌。

操作:操作员将两只手的拇指和腹部放在脚掌上,并依次按脚掌。

方法:①按压时,先按中心,然后按两侧,从上到下,用两个拇指代替按压,然后完全踩住脚底。  ②按压力从轻到重,稳定而持续。

足疗按摩的常用十种手法  

6,前后脚踝旋转

功效:舒缓肌肉,抚平关节。

位置:脚和脚踝。

操作:操作员一只手握住脚踝,另一只手握住脚趾,然后用力将其略微下拉,同时执行几次脚踝的外旋或内旋。

方法:①放松操作者的脚踝。  ②操作者的手向相反的方向施力。 该方法应软而不暴力。

7,捏小腿肌肉

功效:顺气,促进血液循环,消除疲劳。

部分:小腿后部肌肉

操作:操作员用一只手握住脚跟。 用一只手来回挤压小腿肌肉几次。

方法:①缓慢轻柔地移动,从上到下进行操作。  ②把它装满,以免被挤压和摘取。

8,按压并揉膝盖

功效:针灸可打开肌肉,减少肿胀并缓解疼痛。

部位:the骨的下缘,tell骨韧带的内部和外部凹陷。

操作:操作员弯曲膝盖,操作员坐在脚背上,双手的手指放在内侧和外侧膝盖的眼睛上,并进行几次揉捏。

方法:①取穴应准确。  ②缓慢轻柔地揉捏。

9,按下并擦拭Zusanli

效果:①协调胃肠道,治疗胃肠道疾病。  ②缓解痉挛,减轻痛苦,消除疲劳。

部位:外侧膝盖下方3英寸,横向手指在胫骨前c外侧。

操作:位置与上面相同。 操作员用一只手支撑膝盖,将拇指的指尖放在足三里穴位上几次。

方法:①首先单击,然后按揉。  ②强度是可以忍受的,方法应缓慢而柔软。

10,按胫骨前肌

功效:缓解肌肉,缓解痉挛和缓解疼痛。

部位:胫骨前外侧肌肉。

操作:位置与上面相同。 操作者将拇指的拇指深深地压在胫骨前肌上。 做肌肉纤维的垂直运动。

方法:①沿胫骨前肌从上至下进行切换,而不会摩擦皮肤。  ②强度从轻到重,均匀而柔和,到达深处,每个地方都要扔2到3次。