人体53个穴位功效按摩方法(四)

2020-06-11 09:34:28

31、未病先防正确,保健心脏用内关

操作方法:紧紧按住内关穴,按摩2--3分钟,直至产生酸、麻、胀的感觉或找个胶带贴一粒米在内关穴上,空闲的时候 时不时的按压几下。

留意。。按摩心包经时好在晚上19--21点之间以饭后半小时后进行好

内关穴坐落前臂掌侧,手腕横纹的中央往上约2指宽处,坐落两条凸起的筋间。

攥紧拳头,弯曲手腕,从横纹往下2指的间隔,在突起的两条筋之间的位置,便是此穴。是防治心脑血管疾病的穴道。而且对胃也有很好的保养效果。不过体质衰弱的人不要影响此穴道。

32、力不从心实际是心无力可使,极泉穴助心一臂之力(胸闷 心慌 气短的中老年人)

操作方法:每天弹拨极泉穴,感到手发麻胳膊发麻即可

极泉穴:腋窝处有一根大筋,弹拨他,发现无名指和小指发麻,便是极泉穴所在位置。

气为血帅,血为气母,气滞则血滞,气行则血行,弹拨极泉穴有行气并促进血液循环的效果。在弹拨完之后,再用空拳沿着手臂的中线逐渐的捶下来这样不只能够免除胸闷,让呼吸顺畅,还能够化解心中的郁结。

33、天干物燥不必怕,中府云门止咳平喘 ( 咳嗽哮喘)

操作方法:稍稍用力按摩(画圈式)中府云门穴1--2分钟即可,长时刻坚持。

中府穴坐落云门穴下一寸,间隔正中线6寸,平榜首肋空隙处。

云门穴坐落锁骨下窝处。 二穴坐落手太阴肺经

咳嗽可分为5种类型,即风寒、风热、燥火、痰湿和体虚。

人体53个穴位功效按摩方法(四)

34、帮你战胜恐惧的侠客,----侠白穴 (战胜恐惧)

操作方法:用拇指按住侠白穴用力下压或按揉,时刻在2--3分钟之间,以有酸胀感觉为佳。

侠白穴坐落臂内侧面,肘横纹上5寸,肱二头肌挠侧缘洼陷处。此穴对心跳过速有很好的调理效果

35、气喘吁吁嗓子疼,全部都去找太渊 (喘气不畅、咽喉苦楚、声音沙哑)

操作方法:用拇指悄悄按压太渊,别的四指托住手腕背部悄悄按揉,3--5分钟就能够,也能够取枸杞捣烂,贴太渊穴处。 晚上睡觉前,将枸杞捣烂,然后贴于太渊穴上以医用胶布固定,早上起来的时候取下,这样在睡觉傍边就把气缺乏了。

太渊穴坐落手腕拇指端的横纹上。伸出手掌,拇指立起时会有大筋竖起,在大筋内侧洼陷处,摸起来感到有脉搏跳动之处便是此穴。

摄生厨房:山药枸杞粥 生山药200克,大米30克,枸杞30克。 将山药洗净切成块状。然后连同洗净的米后一同煮粥,等粥7分熟时,再加入枸杞煮透即可食用。

36、咳嗽痰多黑鼻头,健脾燥湿用阴陵 (咳痰、黑鼻头的脾虚湿盛型)

操作方法:拇指用力按压阴陵泉穴,也可用保健小锤悄悄敲击,每次影响的时刻不少于3分钟,3次,或用艾条灸3--7分钟,每天一次。

阴陵泉穴坐落小腿内侧当胫骨内侧髁后下方洼陷处,有健脾利湿,舒筋活络之成效。

按中医理论导致痰多的病因首要有寒邪犯肺、风邪侵肺、热邪侵肺、湿邪侵肺或燥邪侵肺。脾是管湿气的,脾主运化。

37、搓搓鱼际,让孩子健壮不感冒。 (防治小儿感冒、消化不良)

操作方法:一只手固定不动,另一只手用力在对侧手掌上的鱼际穴处搓动,大约10余次,使整个手掌发热。然后再换手,搓另一只手。

对鱼际的按摩,可用推法也可用揉法。推得方向不同,效果也不相同。由拇指指根推向腕横纹,止泻效果好,可用来医治孩子拉肚腹泻。由腕横纹推向拇指指根,则能够止呕。来回推,则能够很好的调理孩子的脾胃功能。搓弄时刻应在2--3分钟之间,推则至少要做到50--100次

鱼际穴坐落人体的手大拇指榜首掌指关节后洼陷处,赤白肉际处。

鱼际还有解表、利咽、化痰的功能,关于感冒引起的嗓子疼、咳嗽、打喷嚏等症状有明显效果。

38、堵气岔气嗝不出,就按支沟理三焦 (胸闷岔气者)

操作方法:按摩支沟穴5分钟,再用双手掌面顺着死后的肋骨走向搓3分钟

支沟穴坐落人体的前臂背侧,腕背横纹上3寸,阳穴池穴与肘尖的连线上。

他是人体的“出气筒”,平常多揉揉它免除你难言的苦楚,让身体更加轻松。

属三焦经上的穴道。三焦经是主一身之气的。

39、糖尿病也不必处处忌嘴,然谷穴祝你一臂之力 (糖尿病人)

操作方法:用力按双侧然谷穴,当感觉有酸胀感时再松开,再按下去,再松开。如此重复10--20次当酸胀感在也不退去的时候即可。长时刻坚持。起到辅佐医治的效果。属肾经上的穴道。肾经属水。

小儿厌食,妈妈能够给宝宝按摩一段时刻后,得到改进

然谷穴坐落人体的足内侧缘,足舟骨粗隆下方,赤白肉际处。

40、酒后费事多,太冲穴让脂肪肝与您绝缘 (患脂肪肝的中老年人)

操作方法:先用温水泡脚10--15分钟,然后用双手拇指指端着力,继续的点按太冲穴,每次按30秒稍停顷刻,以有酸胀感为佳如此共点按3分钟即可。也能够沿骨缝的空隙按压并前后滑动,如此重复做20次。长时刻坚持。

太冲穴属肝经。它具备补虚泻实的两层效果,除了活血化瘀之外,还能够激起肝经气血、清肝利胆、平肝潜阳,从而起到补肝的效果。常常影响它还能够改进睡觉。医治脂肪肝应以疏肝理气、活血化瘀为主。

太冲穴坐落足背侧,在榜首二趾骨的骨缝之间,向后3指宽处的洼陷中。

摄生厨房:芹菜黄豆汤 取鲜芹菜100克,洗净切片。黄豆20克,事前用水泡涨。将芹菜片和黄豆一同加入适量水,放入锅中煮熟,然后吃菜喝汤,每日一次。

芹菜又分水芹和旱芹两种,水芹保肝,旱芹降压。黄豆性味甘平,可健脾胃,润燥行水。