赛罕手部按摩是什么

2020-06-26 08:58:22

赛罕手部按摩是什么

经常搓以下的8个部位,可防衰老,随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。

搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。

搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。

搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化、防止积食和便秘。   

搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。   

搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说:“按摩法能疏通毛窍,能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫,就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力,循经络、按穴位,施术于人体,通过经络的传导来调节全身,借以调和营卫气血,增强机体健康。现代医学认为,推拿手法的机械刺激,通过将机械能转化为热能的综合作用,以提高局部组织的温度,促使毛细血管扩张,改善血液和淋巴循环,使血液粘滞性减低,降低周围血管阻力,减轻心脏负担,故可防治心血管疾病。

按摩,在中医里,它的流派很多。它几乎比针灸的流派多很多倍。很多人由于师承关系,继承了传统的,从祖师爷那边传下来的一些手法,加上本门派的发挥、改良、改革、增添,有了这个门派自己的特点,在他这个门派治疗的某些病中,往往就显得他有些个疗效是很好的。但是由于流派众多,也造成了一个按摩学里面的学习者师从的问题,“我到底学哪一派”?而且不仅仅在有些个手法上的不同,甚至在理论思想方面也有他各有各的特长。



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适宜各年龄段

“总是感觉疲倦,精神不济,躺床上又睡不好,只有在按摩后感觉轻松一点。”由于生活和工作上的压力,许多正值壮年的人经常出现身体上的各种不适,于是就选择推拿按摩来缓解。

推拿按摩些穴的位置与功能:位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,推拿按摩此处不仅提神还可缓解头痛。做法:用双手拇指或食指分别按摩两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。此法适用于各种人群,但注意不可用力过度,感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少,可视大脑疲劳的程度调整。位置与功能:位于头顶正中的高点,是手足三阳经及督脉阳气交会之处,推拿按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。



“当前推拿按摩针对的群体是亚健康人群。”柯维国说,现代生活节奏越来越快,竞争越来越激烈,用电脑时间太长,有着不良的生活习惯,亚健康状态的人越来越多,表现为腰背酸痛、头晕脑胀、情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、胸闷心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、易患疾病等。无论亚健康还是慢性疲劳综合症,中医推拿按摩是较适宜的方法,能够达到消除疲劳,缓解紧张,疏筋活络,舒身提神的效果。

先把左手掌放在肚脐上,右手掌抚在左手掌上,按顺时针方向揉肚脐36次;再换右手掌贴肚脐上,左手掌抚在右手掌上,按逆时针方向揉肚脐36次。紧接着重复上述动作,按顺时针方向揉腹108次,再按逆时针方向揉腹108次。先用右手,按顺时针方向揉摩左肘关节36次,再按逆时针方向揉摩左肘关节36次。后用左手,按顺时针方向揉摩右肘关节36次,按逆时针方向揉摩右肘关节36次。紧接着用大拇指揉曲池穴36次。-先用左手,按顺时针方向揉摩咽喉36次,再用右手,按逆时针方向揉摩36次。紧接着左右手同时交替往下揉摩咽喉36次。

通过按摩耳朵,它可以促进神经兴奋。对于一些疾病如腰痛、疼痛和各种神经衰弱,它能有效地调节,保持身体平衡,促进身体健康。有数据显示,按摩两只耳朵在大约10分钟内,中国的白细胞数量会增加,吞噬细胞和抗体也会大大增加。这说明按摩身体部位不仅能促进血液循环,还能提高人体抗病能力,有效促进健康。将两只手的中指以及食指位置放在耳根的前后位置,然后来回的对耳根进行按摩,可以起到除皱等美容效果,还有聪耳的作用。



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揉搓肘关节后,如果过去做过繁重的工作,手部疼痛无法解除的现象就消失了,肘关节疼痛的现象再也没有发生过。手比以前灵活得多,而且有很多精力做繁重的工作。揉搓膝盖后,过去膝盖发冷,膝关节疼痛现象也“奇迹般”治愈。此方法可疏通血管,治疗下肢无力及膝关节疼痛。它还可以使关节灵活,腿部肌肉和行走能力增强。如按足三里、推脾经等,可增加消化液的分泌功能。从现代医学的角度来看,按摩主要通过刺激周围神经促进血液、淋巴循环和组织的代谢过程,从而协调各组织器官的功能,提高新老功能的代谢水平。